​Trick Brust Gesundheit Tipps für jede Phase Ihres Lebens

Brust Wellness wird immer wichtiger, da immer mehr Frauen jedes Jahr die Entwicklung von Bust-Krebs-Zellen riskieren. Es gibt einige interessante Bust Wellness-Tipps, die Sie folgen können, um sicherzustellen, dass Ihre Brüste bleiben so gesund und ausgewogen wie möglich während Ihres Lebens. Mehrere dieser Hinweise können helfen, in den frühesten Phasen Brusttumor zu erfassen, um sicherzustellen, dass es sofort behandelt werden kann, einige könnten sogar dazu beitragen, Krebszellen vollständig zu stoppen.

Selbst untersuchen Sie Ihre Brüste

Zu den nützlichsten Büsten Gesundheit und Wellness-Tipps ist es, Ihre Brüste mindestens einmal im Monat zu untersuchen. Dies ist ein ziemlich einfacher Prozess, der von Ihnen selbst oder einem Partner bequem von zu Hause aus durchgeführt werden kann. Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um eine Büste Prüfung Ihrer eigenen abzuschließen.

Beobachten Sie Ihre Büsten im Spiegel, während Sie mit Ihren Händen an Ihrer Seite stehen. Suchen Sie nach Unebenheiten oder Varianten in ihrer typischen Form.
Stehen Sie mit einer Hand hinter dem Kopf und fühlen Sie sich mit den Fingerspitzen sicher um die Brust. Sie können dies in einer runden Aktivität, einer Rückwärts- und Vorwärtsbewegung oder in einer Keilbewegung tun, aber Sie sollten daran denken, es jeden Monat auf die gleiche Weise zu tun.

Drücken Sie die Brustwarze jeder Büste zusammen. Wenn Sie eine Entlassung sehen und nicht stillen, melden Sie dies sofort Ihrem Arzt.

Legen Sie sich hin und positionieren Sie ein Kissen hinter Ihrer rechten Schulter. Verlängere deinen rechten Arm hinter deinem Kopf und benutze deine linke Hand, um deine gesamte Brust und deinen Armschachtbereich zu untersuchen. Danach das Kissen neu anordnen und auch das Gleiche für deine verschiedenen anderen Brüste tun.
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Notieren Sie jede Art von Unregelmäßigkeiten, auf die Sie während Ihrer Prüfung stoßen könnten, sofort bei Ihrem Arzt.
Right Bust Fütterung
Die Verwendung von geeigneten Brustfütterungstechniken macht nicht nur den gesamten Prozess viel befriedigender,
aber es könnte auch Ihre Gefahr verringern, Brustkrebs zu bekommen.

Das Einhalten von, wertvollen Brustgesundheitsvorschlägen hilft Ihnen, die besten Weisen zu verstehen, um Futter richtig zu brechen.
Um die Brustvergrößerung loszuwerden, stillen Sie regelmäßiger und achten Sie auch darauf, Ihre Muttermilch zu pumpen, wenn Sie ein geplantes Futter verpassen.
Achten Sie darauf, das Kind während der Brustfütterung richtig zu positionieren. Egal, ob Sie die Wiege, den Fußball oder die Seitenposition wählen, garantieren Sie, dass das Baby in der richtigen Position ist.
Tragen Sie nach jeder Fütterung Lanolinöl auf Ihre Büsten auf. Dies wird sicherlich dazu beitragen, Ihre Brüste zu vermeiden, zu spalten und zu trocknen.
Füttern Sie jeweils eine halbe bis zwei Stunden in den ersten paar Monaten nach der Geburt Ihres Kindes, um Ihre Brüste daran zu hindern, angeschwollen zu werden, und um die Bildung blockierter Milchgänge zu verhindern.
Bust Health während der Wechseljahre
Während der Menopause haben Sie viel zu stressen. Um Probleme schlechter zu verdienen, Ihre
Die Möglichkeit, Brustkrebs zu erzeugen, steigt in diesen Jahren signifikant an. Trotzdem, dort
sind viele Brust Gesundheit und Wellness-Ideen, die Sie folgen könnten, um den Rick von Brustkrebszellen zu minimieren.

Richten Sie einen jährlichen Mammographie-Test ein.

• In regelmäßigen Abständen eine Brust selbst untersuchen, wenn monatlich
• Versuchen Sie, jeden Tag zu trainieren und Übergewicht zu vermeiden.
• Ziel ist es, Ihren Alkoholkonsum zu verringern oder innerhalb der Gesundheitsrichtlinien einzuschränken.
• Achten Sie darauf, Ihre tägliche Dosis von Folsäure Vitamin D zu erhalten.
• In allen Phasen Ihres Lebens, unabhängig von Ihrem Alter, ist es notwendig, Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Brüste gesund und ausgewogen zu halten.
• Die Brust Gesundheit Tipps sind nur ein paar der Art und Weise in denen Sie Ihre Brüste gesund und ausgewogen pflegen können.
• Indem Sie ein wenig Zeit verbringen und auch Büstengesundheit mit Ihrem Doktor wiederholen, können Sie alle Gefahren verringern, die während der wesentlichen Zeiten in Ihrem Leben verbunden sind.

Wenn du in den Spiegel schaust, was siehst du, was springt dir entgegen. Siehst du klare, strahlende Haut oder blasses, müdes Fleisch und auch stumpfes Haar.